Les tarifs
Les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge les consultations de sophrologie, et peuvent rembourser partie ou tout d'un nombre de séances déterminé selon votre contrat.
Renseignez vous auprés de votre mutuelle.
Séance individuelle
En cabinet ou visio d'une durée d'1h00
La premiére séance dure 1h30 :
- Présentations respectives
- Définition du cadre de travail
- Écoute et accueil de vos attentes
- Pose de l’objectif
- Première pratique (simple et courte)
Un petit carnet vous est remis, en début d’accompagnement, afin de :
• consigner outils et progression
• mettre en forme vos ressentis: les nommer, les écrire, les évaluer pour mieux les transformer.
Les séances suivantes alternent :
- Des temps d’échanges :
En début de séance pour partager vos questions, vos progrès
En fin de séance pour évaluer vos ressentis, partager vos feed-back et ajuster votre entraînement - Et des temps de pratique : Postures, respirations, relaxations dynamiques, exercices spécifiques.
Pack 6 séances
Payable en 3 fois
Cette formule d'accompagnement est adapté pour des objectifs précis à court terme.
Par exemple se préparer à un examen, une compétition ou une intervention chirurgicale.
Vous apprendrez à vous recentrer, à respirer consciemment, à vous connecter à votre corps, à vivre l'instant présent, à évacuer les tensions, à vous libérer des pensées envahissantes, à activer vos ressources personnelles.
Pack 10 séances
Payable en 5 fois
Cette formule d'accompagnement est recommandée pour des objectifs de transformation nécessitant un travail plus en profondeur.
Par exemple la gestion des angoisses, peurs et phobie ou encore la gestion d'évènement de vie.
Outre l'apprentissage de connexion à vos ressources, selon vos besoins et votre objectif vous apprendrez par exemple à vous libérer de vos croyances limitantes, à apprivoiser vos émotions, construire une meilleure estime de vous-même et développer un rapport au monde positif, générateur de joie et de sérénité.
Accompagnement gestion de carrière
Un programme en 5 rendez-vous comprenant 4 séances expertes d’1h30 et une séance bilan d’1h00 durant lesquelles nous explorerons :
- Vos forces et vos valeurs
- Vos aspirations et intérêts professionnels
- Votre singularité unique
- Votre SENTIMENT DE BONHEUR AU TRAVAIL
- La réalisation d'exercice comme l‘Ikigaï ou l’arbre de vie pour se reconnecter à votre raison d’être et redonner un sens à votre quotidien.
- Accompagnement en cabinet ou envisio
- Entièrement personnalisé et sur-mesure
- Fréquence préconisée : un rendez-vous tous les quinze jours.
Intervention en entreprises
Elaboration d'un programme sur mesure en fonctions des besoins, du public et des objectifs visés
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